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籃球架一,籃板。
1,兩場籃板要用適宜的透明材料制成,籃球架生產(chǎn)廠,它們是整塊的,具有與0.03米(3厘米)厚的硬木籃板相同的堅硬度,它們也可用0.03米(3厘米)厚,漆成白色的硬木板制成。
2,籃板的尺寸是電動液壓籃球架:橫寬1.80米,豎高1.05米,下沿距地面2.90米,籃圈距地面3.05米。
3,國際籃聯(lián)的適當部門,如地區(qū)---會對地區(qū)或洲的比賽,或國家聯(lián)合會對所有國內(nèi)的比賽,也有權(quán)批準橫寬1.80米,豎高1.20米,下沿距地面2.75米的籃板尺寸。
4,籃板的前面要平整,蹺蹺板價格,并且:。
(1)所有的線條畫法如下:。
a,如果籃板是透明的,用白色。
b,若不透明,用黑色。
c,寬度為0.05米(5厘米)。
(2)籃板邊洞要按上述(1)款用線條勾畫出。
(籃球架3)在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫出長方形:。
a,外沿尺寸為:橫寬0.59米(59厘米),豎高0.45米(45厘米)。
b,長方形底邊的上沿要與圈頂水平面齊平。
5,籃板要按如下要求牢固地安置:。
(1)安置在籃球場的兩端,與地面垂直,與端線平行。
(2)它們的中心要垂直地落在球場上,距離端線內(nèi)沿中點1.20米的地方。
(3)籃板的支柱要距離端線外沿至少2米,為了使比賽隊員看得清楚,其顏色要鮮明,并與端線后面的背景有明顯的區(qū)別。
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極簡主義是一種追求簡約的風格或者技巧。運用在健身中的話,那就是較少的器械、較小的空間、和較短的時間,當然,要訓練到更多的肌肉。
相比孤立動作,復合動作能夠在一項鍛煉中的多個關(guān)節(jié)訓練多個肌肉,是更好地選擇。例如,硬拉會作用于腘繩肌、臀肌、豎脊肌、背闊肌、小臂、和斜方肌;而腘繩肌彎舉只作用于一部分腘繩肌。
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